วันนี้ (1 ต.ค. 68) Siamblockchain เปิดศักราชเดือน “Uptober” ด้วยบทสัมภาษณ์พิเศษ อ.เก่ง พงศกร Chief Product Officer ของ Bitkub อดีต Full-time Trader ผู้เคยเผชิญภาวะป่วยเป็นโรคซึมเศร้า แม้พอร์ตการลงทุนจะเติบโต แต่เส้นทางการเทรดของเขากลับไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ
อ.เก่ง เล่าย้อนถึงประสบการณ์ในอดีตสมัยที่เป็น Full-Time Trader ว่า แม้พอร์ตการลงทุนของเขาจะเติบโต และทำกำไรได้อย่างต่อเนื่อง แต่เขากลับต้องเผชิญกับ “โรคซึมเศร้า” โดยไม่รู้ตัว เขาอธิบายว่า วงการเทรดนั้นเต็มไปด้วยความเครียดที่แฝงอยู่ตลอดเวลา ไม่ใช่แค่ตอนขาดทุนเท่านั้น แต่แม้กระทั่งตอนที่ได้กำไรก็ยังเครียด
ยกตัวอย่างเช่น การขายหมูแล้วราคาขึ้นต่อ หรือการถือโพสิชั่นแล้วกำไรลดลงจาก 5 ล้านบาท เหลือเพียง 1 ล้านบาท ความเครียดเหล่านี้คือ สิ่งที่กัดกินสุขภาพจิตใจอย่างต่อเนื่อง จนเขาเริ่มตระหนักได้ว่า ความสุขที่เกิดจากการทำกำไรหรือการซื้อของชิ้นใหม่นั้นอยู่ได้ไม่นาน เต็มที่เพียง 1-2 วันเท่านั้น
แต่หลังจากที่ อ.เก่ง เริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเอง และได้ค้นพบ หลักสูตร Neuro-Linguistic Programming (NLP) ทุกอย่างก็เปลี่ยนไป เขาบอกว่าสิ่งนี้ช่วยให้เขาหลุดพ้นจากโรคซึมเศร้าได้ และยังมอบมุมมองใหม่ ๆ เกี่ยวกับ “การบริหารจิตใจ” หรือที่นักเทรดเรียกกันว่า Mindset
อ.เก่งเน้นย้ำว่า ความผิดพลาดของนักเทรดส่วนใหญ่ มักไม่ใช่เพราะมองกราฟผิด แต่เพราะ “ปล่อยให้อารมณ์ส่วนตัวมีอิทธิพลเหนือเหตุผล” โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การปล่อยให้ประสบการณ์ที่ผิดพลาดเมื่อวาน มาบิดเบือนแผนการเทรดของวันนี้ เช่น ถ้าเมื่อวานเพิ่งโดนล้างพอร์ตจากการ Long วันต่อมาก็มักจะรีบเปลี่ยนไป Short ทันที ทั้งที่ตลาดยังเป็นเทรนด์ขาขึ้นอยู่เลย ซึ่งเขาย้ำว่านี่คือสิ่งที่ “ไม่ควรทำอย่างยิ่ง”
ในทางปฏิบัติ โดยเฉพาะสายเทรดระยะสั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือ การอยู่กับปัจจุบัน และการตัดสินใจที่เฉียบขาดภายใต้ความกดดัน เช่น การตัดขาดทุนให้ไวเมื่อกราฟสวนทาง หรือในทางกลับกัน การกล้า “เพิ่มไม้” (Position) เพื่อหนุนกำไรให้มากขึ้นเมื่อการวิเคราะห์ถูกต้อง ซึ่งทั้งหมดนี้ไม่ใช่แค่ทักษะด้านเทคนิคอย่างเดียว แต่ต้องอาศัยทั้ง ประสบการณ์ และสภาวะจิตใจที่แข็งแกร่งไปพร้อมๆ กัน
Ice Bath: เคล็ดลับเผชิญหน้ากับความกลัวในใจได้ดีที่สุด
อ.เก่ง เปิดเผยว่า อีกหนึ่งเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยยกระดับการเทรดและการทำงานของเขาให้ดีขึ้น คือการแช่ Ice Bath เขาอธิบายว่า การแช่น้ำแข็งคือ การพาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์กดดันทางจิตใจ ที่เราต้องเอาชนะให้ได้ตั้งแต่แรกที่ลงแช่
วินาทีแรกที่ร่างกายสัมผัสความเย็นจัด เราจะรู้สึกเลยว่า “เจ็บมาก ไม่ไหว ตายแน่นอน” สมองจะพยายามบอกให้เรายอมแพ้และลุกขึ้นทันที แต่ความจริงคือ ร่างกายเราสามารถทนได้ การบังคับตัวเองให้อยู่ได้ครบ 1 นาทีครึ่ง คือช่วงเวลาสำคัญที่จะได้รับประโยชน์
หลังแช่เสร็จ ร่างกายจะรู้สึกอุ่นและสบายขึ้น และที่สำคัญคือในคืนนั้น การนอนหลับจะดีขึ้นอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน หลังจากนั้น อ.เก่งบอกว่า เราจะควบคุมกับความเครียดได้ดีขึ้น เหมือนเราได้ฝึกกับเรื่องนี้
สำหรับใครที่เป็นเทรดเดอร์ อ.เก่งบอกว่า “ถ้าคุณได้แช่ Ice Bath บ่อยๆ คุณจะรู้สึกเลยว่า คุณมีสติในการคิดแผนการลงทุน โฟกัสหน้างาน โฟกัสปัจจุบันได้ดีขึ้นอย่างมาก”
และใครที่สนใจในแนวคิดนี้ อ.เก่ง แนะนำว่า การแช่ Ice Bath ครั้งแรกๆ ควรมีผู้เชี่ยวชาญดูแลอย่างใกล้ชิดเพื่อความปลอดภัย หลังจากนั้นพอมีความรู้แล้ว ก็สามารถทำเองที่บ้านได้ ตามสะดวก
นอกจากนี้ อ.เก่ง ยังเผยอีกว่า เทรนด์ความเย็นสุดขั้วนี้จะถูกนำไปจัดแสดงในงานใหญ่ Bitkub Summit 2025 ที่ศูนย์สิริกิตต์ ในวันที่ 25-26 ต.ค.ที่จะถึงนี้ โดยจะมีเวทีพิเศษนำคนดังอย่าง คุณซีเค เจิง และ คุณท๊อป จิรายุส ขึ้นแช่ Ice Bath โชว์ พร้อมเปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมงานได้ยกมือขึ้นมาสัมผัสประสบการณ์สุดขั้วบนเวทีอีกด้วย
สำหรับใครที่อยากฟังแนวคิดการลงทุนของ อ.เก่ง พงศกร ฉบับเต็ม สามารถรอดูคลิปวิดีโอแบบเต็ม ๆ ได้ที่ช่อง Siamblockchain